Шантель Хоббс сбросила 90 килограммов без помощи хирургических операций, лекарств или диет. И, что не менее важно, сумела сохранить свой новый вес надолго. Ее кардинальное преображение началось с принятия 5 решений, которые не позволяли ей забыть о поставленной цели. Эта программа помогла Шантель, поможет и вам! Как только вы измените свой образ мыслей, ваше тело тоже начнет меняться, и ваша жизнь никогда не будет прежней. В этой книге вы прочитаете о том, - как оставить в прошлом неудачи и отговорки; - как изменение режима питания избавит вас от зависимости от еды; - почему борьба с лишним весом начинается изнутри; - что простые физические упражнения доставляют удовольствие; - как противостоять сторонникам диет и собственным сомнениям; - как уделять максимум внимания своему здоровью, семье и работе, когда в жизни -случается что-то неожиданное; - почему индустрия диетического питания заинтересована в том, чтобы вы поправились опять - и о многом другом.